脚崴了冰敷觉得痛主要是温度太低引起，或者冰袋离皮肤太近，一般进行冰敷建议用冰水混合物，将冰水混合物装在冰袋内敷在受伤处，在冰袋和皮肤之间可以用毛巾等隔开，且一次冰敷的时间不要太长，避免出现对局部皮肤的冻伤等，崴脚后进行局部的冰敷可以收缩局部的血管，预防局部的肿胀等，一般的冰敷时间在1－2天，在局部的肿胀情况稳定后，可以改为热敷治疗。