腰痛选择艾灸治疗时，第一点，我们可以选择腰痛点。因为在医学上讲腰痛点就是腰部经络闭阻的地方，也叫阿是穴，阿是穴出现的情况，就意味着经络在此节点受风寒痹阻。可以考虑局部的艾灸治疗。腰部同时艾灸的时候，也可以艾灸肾俞穴、夹脊穴，这些穴位都具有强骨壮肾以及缓解腰痛的作用。

在艾灸的同时，要注意保暖，以及适当的腰背肌的功能锻炼，同时可以配合一些针灸或者按摩或者一些其他治疗方法，效果会更加理想。我们可以把艾条点燃，在距离穴位皮肤2到3厘米处进行熏烤，以局部皮肤温热感为宜，每次可以连续灸20到30分钟，当皮肤出现红晕即可停止。