无缘无故出现了腰部的酸胀甚至疼痛，可能是以下原因导致的：

首先慢性腰肌劳损，好发于久坐人群，或者是经常弯腰负重的人群，表现为腰部的酸胀不适，急性发病时，可表现为腰痛。明确诊断需要去正规医院就诊。通过医生的物理学检查以及相关检查来进行综合判断：

其次，有可能是由于骶髂关节炎导致的，骶髂关节炎也可表现为下一部的酸胀疼痛，可以通过休息，理疗进行缓解。