在临床中出现了腰肌拉伤方面的问题，一周左右应该可以恢复的，当然，严重的可能需要半个月左右才行，每个人的情况不一样，所以治疗的时间也是不一样的，不能够一概而论。

出现了腰肌拉伤方面的问题可以从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，可以暂时服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，两种都用，必要时完善腰椎方面的检查，根据检查结果调整药物。第二方面可以配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面要注意腰部的防风保暖，不要直接吹空调、吹风扇，出现了腰肌拉伤方面的问题，可以到医院康复科或者是疼痛科治疗。