容易崴脚的原因与第一次扭伤后，是否接受早期治疗有很大的关系，许多人在第一次踝关节扭伤后并不在意，认为只是简单的软组织扭伤，休息几天等于很大的疼痛，就可以活动没有限制行动，或者进行一次功能训练，导致踝部韧带的愈合不良，踝关节的外侧稳定性下降，从而发生踝关节的反复扭伤。目前对于容易外伤的治疗，可以采用药物治疗，包括服用一些止痛效果的西药，可以促进炎症的缓解，服药过程中应注意保护好患者，以免出现胃出血。或者局部加压包扎，反复扭伤，线上要进行局部加压包扎，采用这种方法可以促进局部肿胀和疼痛的缓解，加压包扎以后有严格的卧床休息，避免体重劳动以及运动可以进行中医的治疗，可以采用活血化瘀，消肿止痛的中药膏涂于患处或者口服一些消炎，活血化瘀的中药，也可以促进病情的好转。物理治疗，它包括红外线等治疗能够有效的促进局部血液循环和肿胀现象的缓解。