痛风的人是可以吃小白菜的，并且主张多吃。

痛风与嘌呤代谢紊乱有关，对于痛风的患者需要限制高蛋白食物的量，多吃低蛋白食物，这有利于降低血尿酸水平，从而减少痛风发作的次数。小白菜属于蔬菜，其嘌呤含量很低，每100克小白菜嘌呤的含量仅为12mg左右。

因此痛风的人是可以吃小白菜的，并且可以多吃，能减少痛风发作的次数。