怀孕出现胃反酸，烧心，缓解的方式，主要通过调整饮食结构以及生活方式来改善，除非相关症状较重，考虑应用药治疗。但是也需要权衡利弊，避免对胎儿造成一定的影响。

出现怀孕期间胃反酸、烧心的原因，主要是腹腔压力增大，导致胃酸反流，一般建议清淡、软食为主，增加一定的活动量，促进胃肠的蠕动，减少胃酸反流。如果症状仍不缓解，建议及时就医，选取合适的药物治疗。