低头脖子疼这种情况需要首先考虑颈椎局部肌肉痉挛颈椎稳定性下降，这种情况可以说是一种类型的颈椎病，但和传统意义上的颈椎病出现压迫神经的情况还是有区别的。

这种情况大多相当于颈椎的过度劳累肌肉劳损出现了一些症状，并没有很严重的压迫神经或者出现很严重的危险出现的症状情况，一般情况下通过积极的改善颈椎的姿势纠正，进行颈椎的锻炼，避免长时间的一个姿势或者受凉，通过进行热敷使用膏药锻炼颈椎，打羽毛球、游泳之类的动作锻炼是可以逐渐改善的，颈椎低头出现疼痛，这种情况大多是因为劳损肌肉周围疼痛的情况，并不需要特别担心，但是需要积极的改善治疗。