剖腹产以后出现腰痛是因为怀孕期间子宫增大，腹压增高，会出现腰疼的症状，而产后短时间内是不会缓解的，所以会出现腰疼要坚持一段时间才能恢复。

建议产后要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免做重体力的劳动。还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复。