眼睛过度疲劳的典型为眼睛干涩、异物感、烧灼感、胀痛感、畏光、眼内红血丝较多，见光流泪，视物不能持久，伴眼睑痉挛、眼眶和头部疼痛。一旦出现上述症状应做到以下几点：第一，生活起居正常，不要熬夜和过度用眼。第二，眼内点缓解眼睛干涩疲劳的滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液。第三，饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素A、C和叶黄素多的食物。第四，每天做眼保健操或者眼部热敷，穴位按摩。第五，近距离阅读20分钟，应往远处眺望20秒，以调节晶状体的收缩。