出不来气、气短，应该是哮喘引起的，或者是有一定的肺气不足，或者是呼吸道的阻塞引起的病症。

观察一下有没有肺动脉高压或者心脏供血不足引起的现象。注意调整心情，排除一下由于心情不好、过度紧张、肝郁气滞引起的现象。调整下心态，不要过度焦虑，也不要过度的恐慌，适当的休息，保证睡眠是很重要的，观察一下呼吸系统，观察一下神经系统。如果有脑血管疾病或者是消化道反流，也会引起这样的问题，注意调整饮食习惯、心态平和是最重要的，心情舒畅也是很重要的，注意调整一下饮食，合理的休息，检查下肺部功能，检查下心脏情况以及心脑血管问题，合理的检查身体，排除异常疾病的可能性，对症治疗，合理的休息，保证身体健康，促进营养。