腰困后背部疼痛，大多是因腰部的肌肉有慢性劳损引起，多是在腰部的剧烈运动或者负重劳累后引起，因此在出现腰背部的困重疼痛后。

建议尽量多休息，减少腰背部的功能活动，尤其是负重活动等等。如果局部的疼痛症状较重，建议可以佩戴腰围保护，在疼痛部位，可以外用扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以在局部外用麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。如果经过自行处理后，局部的困重疼痛症状仍无明显缓解，建议可以到医院专科进行进一步的诊疗。