回奶大概需要两周左右，住房才不会疼痛。

因为回奶需要一个自然的过程，大概需要两周。回奶期间会出现乳房胀痛，从而引起下丘脑垂体分泌泌乳素水平下降，达到回奶的目的。这个过程需要一段时间，所以不要太着急。回奶期间乳房硬块尽量不要去排空，如果经常去排空乳房硬块，这样就达不到回奶的目的。回奶期间注意少喝汤水，清淡饮食，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。不要吃太上火，营养尽量不要吃过剩，因为这种辛辣、煎炸、油腻饮食很容易诱发乳腺炎。另外注意要保持乳头局部干燥，卫生清洁，避免回奶期间出现乳腺炎。