孕吐食道烧痛，可以通过以下的途径来缓解。可以吃一些碱性的食物，比如说馒头片、苏打饼干或者是苏打水来帮助中和胃酸，从而缓解食道灼痛的情况。第二，尽量通过少食多餐的方式帮助缓解。不要吃一些硬的，比较难消化的食物，尽量吃一些面条或者是米粥之类的。如果孕吐食道烧痛的比较严重，也是不能吃一些酸性的食物，比如说酸奶或者是柠檬、橙子等等都不建议使用。孕妇在怀孕期间也要注意心情的舒畅，心情如果不好的话，也会导致孕吐的情况加重，严重的话要及时到医院就诊。