这样的双侧肩膀，肩周炎多数都是因为长期的工作劳损，肩关节的活动过多，引起的慢性无菌性的炎症和肌腱韧带关节囊的粘连。

出现这样的问题，我们要及时的休息，避免肩关节过度的劳损，可以适当的进行热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如塞来昔布、洛索洛芬这样的药物进行止痛抗炎的治疗，如果经过这样的治疗，2到3个月仍然没有好转，那么我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、核磁等检查来明确有没有肩袖的损伤等问题。