体虚怕冷，这种情况从中医的角度来讲，主要还是由于阳气虚弱引起的，尤其是脾肾阳虚，身体阳气不足，不能温暖全身就会出现怕冷的情况。

同时还会伴有腰膝酸冷、疼痛、四肢不温，容易出冷汗以及体质虚弱，容易感冒等症状。

要调理的话，首先药物可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

第二也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海关元神阙等温补的穴位。

第三，饮食要注意清淡，可以吃牛羊肉、鸡肉的温补性的食材。