腿上寒气重，一般是由于阳虚引起，四肢血液循环差，不能温煦所致，最好的方法是可以用热水泡脚，或者是去蒸桑拿、泡澡，还可以用艾灸的方式来灸一下足三里、三阴交、关元、气海等穴位，泡脚的时候加上点生姜或者是艾叶更好。

另外，阳虚的人可以服用一些当归四逆汤、附子理中丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药，另外要注意多进行体育锻炼。在饮食上可以适当的食用些能够温补的食物，例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、肉桂、小茴香、生姜、丁香、花椒等。