绝经是每个妇女生命进程中必然的过程，绝经主要是因为卵巢功能的衰竭，引起雌孕激素的减退，而导致的月经永久性终止。绝经一般是受卵巢的影响，所以大部分跟遗传以及个人的体质等都有关系，而预防绝经的话，可以适量的补充一些食物性的雌激素，比如说，大豆类的东西，豆浆或者是豆制品，都会含有很多植物的黄酮类，里面的大豆异黄酮大概有十二种，又称为植物雌激素。这个植物雌激素可以影响到激素分泌、蛋白质的合成，也是天然的防癌的预防剂，所以预防绝经可以多吃一些豆类的制品或者是豆浆。