在怀孕八个月出现腰痛严重，首先要了解病因才能对症处理。可能是腰肌劳损引起的。

因为在怀孕过程中，腰部压力变大，就会引起疼痛或加重疼痛症状，针对这种情况的治疗，可通过推拿且配合适当的局部热敷，比如热毛巾热敷，或者使用冷水袋进行改善。

另外，考虑是由于腰椎间盘突出而导致的腰部疼痛，这种一般没有很好的办法。

建议以卧床休息为主，同时避免长时间的站立或久坐，可以减轻椎间盘的一些压力，适当缓解症状。