睡觉时，落枕的原因主要是应睡觉时颈部的姿势长期处于肌肉紧张状态。

在睡醒时，则会出现颈部肌肉不同程度的劳损，而引发局部的疼痛以及活动受限。因此，在出现睡觉落枕后要尽量多休息，减少颈部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。如果局部的疼痛症状较重，可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类消炎镇痛药或者活血通络止痛的中药以及中成药促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。