胃窦突出通常是指胃粘膜局部的良性隆起病变，多由不健康的饮食生活习惯所导致的，可以通过改善饮食生活习惯从而避免症状的加重，要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、甘蔗、猕猴桃、荔枝、红枣、金橘、冬瓜、丝瓜、黄瓜、玉米、萝卜、番茄、莲藕、花菜、白菜等，避免刺激性食物的摄入，包括浓茶、烟酒、咖啡以及油腻、辛辣、熏制、烧烤、油炸、腌制、过酸、过烫、过酸、过甜的，同时要适当的体育锻炼，有氧运动，增强体质。