运动后左侧后腰疼，常见原因为受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛拉伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行治疗。

首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重而需要口服以及外用消炎镇痛类，或者是活血止痛的药物，常见的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的腰痛症状，经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的检查治疗。