腰椎间盘突出，能不能做平板支撑这个是要看具体情况的。

如果说腰椎间盘突出处于一个急性发作期，腰伴腿痛比较明显，这个时候是需要卧床休息的，是不能做平板支撑的。因为做平板支撑之后，会刺激或者加重神经根的压迫，反而使症状加重。如果是处于一个缓解期，腰伴腿痛症状消失之后，是可以做平板支撑的。这个时候通过平板支撑加强腰背肌的功能和核心肌群肌肉的力量。可以起到一个对腰椎间盘以及腰椎起到一个稳定的作用。加强腰椎的稳定性，可以预防和减轻椎间盘突出的情况。