胳膊干活后酸痛常用的缓解方式有以下几种。

首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波的理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重，还需要口服及外用消炎镇痛或者是活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏。大多数的疼痛症状在经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定程度的缓解，如果没有缓解，甚至出现了加重，还需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病的加重。