维生素c是身体必须的物质，来月经期间也是可以吃的，而且对于出血量多的可能有一点作用，但是不是必须服用，女性只要健康饮食，通过水果蔬菜，都能够获取到大量的维生素，除非身体有症状必须服用的才考虑吃，也可以通过服用复合维生素，这样营养更全面，如果月经量很少的，不要吃维生素c，如果月经量多一些，不会影响到贫血的可以口服维生素c，女性多吃复合维生素对身体有一定的帮助，但是不要长期服用，通过膳食，这样更安全。