刚生第三天涨奶，首先一定要赶紧把乳房里的乳汁挤出来。

可以用吸奶器，也可以用自己的双手把乳汁挤出来。因为乳汁放在乳房里，不但会使女性感到乳房的不舒服，而且还容易导致乳腺炎的发生。另外，这个时候千万要少喝一些汤汤水水的东西，因为涨奶的发生，大多是由于乳汁分泌比较多，这个时候除了要不断的给宝宝吃奶外，自己也要注意，少喝一些汤水的东西，这样能够减少乳汁的分泌。