这样的情况我们可以休息，限制胸背部的活动，避免长时间的久坐就能够缓解背腰背部和胸背部疼痛的症状。可以局部进行热敷、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这也能够改善我们胸背部疼痛的症状。我们也要明确胸背部的疼痛是否与骨质增生有关，因为大部分的骨质增生是不会引起相关的疼痛症状的，我们要除外有没有心脑血管的问题，还要排除有没有我们肺脏的胸膜的相关疾病，防止我们延误病情，可以进行胸部CT、心电图、心肌标志物的化验、动态心电图等相关的检查来明确诊断。