中医讲睡眠不好，分为很多种原因，有可能是由于阴虚内热，或者是心肝火旺，扰乱心神导致的。还有可能是由于气血不足，血不养神引起的。

所以要调理的话就要辩证分析，如果有腰膝酸软疼痛、口干舌燥、潮热盗汗的表现，多数是阴虚内热引起的，可以选择枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、酸枣仁颗粒等调理。平时还可以用酸枣仁、玉竹、石斛等泡水喝，而如果伴有口干、口苦、脾气暴躁、易怒，多数是由于心肝火旺引起的。这时候可以吃黄连清心丸、天王补心丹、朱砂安神丸或者龙胆泻肝丸等调理，而如果伴有周身乏力，面色苍白，多数是气血不足引起的，可以选择归脾丸、八珍丸、复方阿胶浆等药物治疗。