体内有湿气，主要是由于脾胃虚弱导致的，所以常见的包括参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、平胃散、香砂六君子丸、健胃消食片、四妙丸、二妙丸以及龙胆泻肝丸等调理。

还可以选择陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝都可以起到去湿气的作用，当然还可以通过其他的方法一起调理，比如平时要多到户外运动，通过运动会增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。还有要控制自己的饮食，生冷、粘腻、刺激的食物，尽量不要吃这些，会增加身体的湿气，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以通过汗蒸、推拿、按摩等方法调节脾胃功能，去除湿气。