手腕的腱鞘囊肿应该是热敷。

热敷能够使局部的血液循环畅通，但对于腱鞘囊肿的治疗并没有太大的作用。目前对于腱鞘囊肿的治疗，主要采用的是保守治疗和手术治疗。

保守治疗方式可以通过挤压按破，或者是通过抽取关节囊液。目前，通过挤压按破腱鞘囊肿，可以逐渐吸收囊液。但是这种治疗方式很容易造成手腕的腱鞘囊肿再次复发。而与关节腔相通，不容易破裂的腱鞘囊肿，则可以通过穿刺的方法，主要是抽出囊液，然后加压包扎，或者是将囊液抽出后，注射激素或者透明质酸酶，局部再加压包扎。

如果经过保守治疗没有效果的患者，可以考虑手术的治疗，手术一般可以彻底的切除腱鞘囊肿，术后避免患病的关节剧烈活动，以防复发。