发烧的有效退烧方法包括两种，一种是药物退烧，一种是物理降温。

如果体温在38摄氏度以下，选择物理降温为主，比如冰袋或者冰帽放于腋窝，腹股沟以及大的血管处，有助于散热的作用，也可以使用酒精或者温水进行擦拭肢体，额头等部位，同时也可以使用退热贴进行退烧处理，药物的退热方法一般适用于高热，主要是使用非甾体类的退烧药物，包括布洛芬以及对乙酰氨基酚，也可以使用一些中成类药物，比如小柴胡颗粒等进行对症治疗的，另外也可以采用一些冬眠疗法包括使用氯丙嗪、异丙嗪等药物进行治疗的，也可以肌肉注射复方氨林巴比妥以及静脉滴注赖氨匹林注射液等，具有一定的退烧效果。要在医生的指导下进行使用。