经常有上火的现象，而且有痘痘的生长，主要是平时喜欢吃一些重口味的食物或者是有经常熬夜的习惯会引起这种情况出现。

建议要调理好，要注意清淡一些的饮食，而且要注意，不要熬夜，每天建议11点左右就要入睡。因为要有良好的生活习惯，它可以调理好身体，这样才可以避免出现这种情况。平时要注意多吃有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的习惯。尽量不要吃一些辛辣的食物，特别在夏天的时候吃了辛辣的食物，很容易会引起上火。可以喝一些凉茶，或者是可以吃一些雪梨。