乳腺增生一般是在月经前期或者排卵期出现乳房胀痛、刺痛、闷痛不适，可以放射到上臂，腋窝以及肩背部疼痛，这种往往是乳腺增生引起的。

所以要是有出现这些症状，最好及时到乳腺外科行乳腺彩超检查，评估乳腺增生严重程度。如果疼痛症状比较明显，可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿的中成药，比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等，平时注意保持睡眠充足，心情舒畅。不要辛辣，煎炸油腻饮食，不要熬夜，上火，注意多吃水果蔬菜。