肾气虚可以在中医师辨证论治的指导下，来服用中成药或者中药汤剂来进行调理。常用的有六味地黄丸，杞菊地黄丸，或者是左归丸。

肾气虚，临床表现有疲惫，倦怠乏力，少气懒言，头晕耳鸣，汗出量多，面色苍白，舌质淡嫩，苔薄白，脉虚。平时饮食上可以多补充蛋白质，维生素E和钙。可以多吃一些鸡肉，猪肉，小米，扁豆，山药，大枣，蘑菇等。不吃生冷辛辣刺激的食物，可以适当的进行体育锻炼，做一些有氧运动，并且保持充足的睡眠，不要熬夜。饮食生活要有规律，养成良好的习惯。