腿疼腿凉一般考虑腰椎间盘突出或坐骨神经盆腔出口综合症。

建议到当地正规医院脊柱外科或骨科行腰椎核磁检查和肌电图检查以明确诊断。如果腰椎间盘突出症诊断明确，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；床上轴线翻身，起身时侧身坐起。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗等。可配合营养神经的药物如甲钴胺片或木丹颗粒或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂。