中暑之后，建议洗温水澡，水温建议维持在27摄氏度左右。

可以通过洗温水澡散热达到中暑解暑的积极效果。但是温度不要过低。不建议洗冷水澡，冷水会刺激皮肤血管收缩，不利于散热降温，对于解暑是不利的。另外，要脱离高温高湿环境，补充水分。可以服用十滴水或藿香正气水解暑。如果症状较严重，出现意识不清楚，恶心呕吐，腹痛腹泻，呼吸急促或血压下降，要及时到医院就诊。可以应用冰毯或冰帽以及冰盐水灌肠降温。也可以应用药物降温。同时纠正电解质紊乱，预防并发症的发生。