突然出现腰酸腰疼的情况，常见于以下几种原因。一、腰扭伤，腰椎小关节紊乱。一般有搬重物或者外伤史，腰扭伤，腰椎小关节急性，慢性损伤，可以引起腰椎小关节发生错位，失去原有正常的对合关系。可以导致腰部剧烈的疼痛、活动受限。部分患者采取屈曲位可以缓解疼痛，可以出现椎旁小关节处的压痛。二、棘突韧带炎。腰椎棘突韧带长期受力可以引起局部的无菌性炎症改变。表现为腰部的酸痛，腰椎屈伸活动受限，痛点比较固定可并伴有局限性的压痛。