去湿气的泡脚的草药，临床建议可以使用生姜、艾叶、花椒来泡脚，有助于帮助排除体内的湿邪。

湿气重的症状主要有恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力、口中黏腻、面色淡黄等症状。平时应该积极的参加户外运动，促使湿气与汗液一同排出体外。另外，在平时的饮食上要调节饮食结构，需要清淡饮食，尽量避免食用辛辣刺激生冷油腻的食物，要保证规律的作息时间，还应该保证睡眠的充足。