左右上面骨头有疼痛的现象。可能是因为腰肌劳损或者是腰椎间盘突出，小关节紊乱等情况造成的。

具体疼痛的原因可以去医院的骨科进行相关体格检查和一些对阵的查体检查化验，可以做一个腰椎的磁共振详细的看一下腰椎间盘有没有突出，压迫神经产生的疼痛或者是腰椎的椎体滑脱关节紊乱等情况，可以适当的针灸，推拿，理疗，慢慢的缓解一下，避免劳累过度，容易产生疼痛。