在决定要断奶的时候，要根据自己奶量大小来选择回奶的方式，那么回奶最健康的方式就是停止哺乳，减少汤水的摄入，在最初几天，有可能会感觉乳房一个胀痛。那么再过一周左右就会逐渐明显的缓解，当然，在回奶期间也要注意避免乳腺炎的一个发生，如果乳房出现了局部的硬块伴红肿疼痛，要进一步的到医院进行一个处理，如果奶水比较多的情况下，也可以选择药物进行回奶，包括回奶宝、维生素B6以及麦芽茶等等来进行一个回奶的处理。