足踝韧带锻炼后，一般要恢复1到2个月左右的时间才能逐步的恢复正常走路。

而患者如果下地时间过早，容易造成损伤。患者可以借助核磁共振检查明确具体断裂的位置以及程度，通常对于完全断裂的患者，要考虑手术治疗的方法，进行修复缝合，配合一些外固定支具，能够促进损伤的恢复，而对于韧带并没有完全断裂，症状也不是特别严重的患者，也可以配合外固定支具，结合一些药物、理疗等治疗的方式，同样能够促进损伤修复。辅助一些理疗的方法还能更好的使足踝位置的积液吸收，减轻炎症，对于恢复也有很好的帮助。患者在走路时要注意循序渐进，以自身足踝能够耐受为宜，避免过度的行走会有不利影响。