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坐久了腰背疼是怎么回事
2021-09-24 221人阅读
辛军
创伤科
主治医师
济南市中心医院
语音内容:
长时间坐着,尤其是坐姿不正确的时候,腰部的压力很大,时间久了导致腰背肌劳损,肯定会引起疼痛。
躺着的时候腰部压力最小,站着其次,而坐着的时候,即使坐姿正确,上身挺直,对腰部的压力也是站着的时候的1倍半到两倍之间。坐姿不正确或者前倾坐姿会导致腰部压力增加,到站立时的两三倍,因此虽然看起来坐着休息,但是腰部反而承受的压力更大,尤其是坐姿不正确的时候,所以说长时间坐着腰部会引起腰背疼。另外,弯腰搬东西姿势不对,可能会导致腰部的压力比站着的时候增加六七倍,这是对腰最不好的动作。所以反复弯腰也是导致腰背部损伤的一个重要原因,因此平时不要久坐久立,不要反复弯腰,尤其是弯腰拿东西,可以先蹲下来再点东西。平时要注意腰部的这些保养。