长时间坐着，尤其是坐姿不正确的时候，腰部的压力很大，时间久了导致腰背肌劳损，肯定会引起疼痛。

躺着的时候腰部压力最小，站着其次，而坐着的时候，即使坐姿正确，上身挺直，对腰部的压力也是站着的时候的1倍半到两倍之间。坐姿不正确或者前倾坐姿会导致腰部压力增加，到站立时的两三倍，因此虽然看起来坐着休息，但是腰部反而承受的压力更大，尤其是坐姿不正确的时候，所以说长时间坐着腰部会引起腰背疼。另外，弯腰搬东西姿势不对，可能会导致腰部的压力比站着的时候增加六七倍，这是对腰最不好的动作。所以反复弯腰也是导致腰背部损伤的一个重要原因，因此平时不要久坐久立，不要反复弯腰，尤其是弯腰拿东西，可以先蹲下来再点东西。平时要注意腰部的这些保养。