需要积极的养成良好的生活习惯，改善饮食结构。饮食以清淡为主，禁止吃油腻、生冷、辛辣、过咸、过酸等刺激性强烈的食物。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，睡觉前1到2个小时不要吃东西。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如游泳、练瑜伽、跳广场舞等，增强自己的体质，要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，同时也需要积极的到正规院挂号，需要换内科治疗。