脚掌的骨质增生，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动负重，避免过度劳累，避免长时间的走路，可以做脚部的一些功能锻炼相关治疗，比如说做脚步的屈曲和伸直相关的功能锻炼，锻炼脚部肌肉，促进脚步肌肉劳损的恢复，进一步减轻疼痛。同时，还可以做一些康复理疗的相关资料，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴脚部的护具进行保护，护具可以分散脚部受到的外力，减轻脚部肌肉劳损的症状，进一步减轻疼痛。

如果说骨质增生引起的疼痛比较严重的话，首先需要去医院做进一步的检查，明确骨质增生的大小。如果说骨质增生比较大，可能需要手术治疗。如果说骨质增生比较小，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、诺索洛芬钠，还可以去应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。