脖子僵硬头疼首先考虑颈椎病引起的。

颈椎病主要是由于椎间盘的慢性退行性病变以及不良的生活习惯和工作方式而导致的。比如长时间的低头，长时间伏案工作，或者对着电脑。还有一些人睡眠姿势的不良，比如趴着睡觉或者枕头的高度不合适，过高或者过低都会导致颈后部的软组织反复受到牵拉。局部痉挛、充血水肿形成无菌性的炎症，会导致疼痛的现象。患者平时要注意减少低头的时间，可以配合针灸、推拿、理疗等物理治疗的手法。枕头的高度要合适，睡下去跟身体在同一水平线上即可。平时尽量不要趴在桌子上睡觉。