吃橘子上火，需要多食纤维素含量高的食物，如芹菜、青菜、西瓜、包菜、水芹、橘子、西柚、火龙果、蔬菜等，能够有效的改善机体上火的问题。不能吃辛辣的食物，建议上火的患者多喝水，在饮食上吃一些温和性的食物。

吃橘子，还要注意不宜空腹吃，因为对胃不利，胃肠、肾、肺功能虚寒的老年人也不可以多吃，诱发腹痛、腰肌酸软等症状。可以泡点菊花茶喝，具有良好的降火功效，还可以尝试一下吃点苦瓜、苦菜、丝瓜等寒性的食物，起到降火的作用。吃橘子上火，应该在专业医生的指导下对症服用一些牛黄解毒片、黄连上清片、龙胆泻肝丸等等，能够对抗吃橘子上火的一些症状。