尿酸高可以吃紫菜，因为紫菜不是高嘌呤食物。

高尿酸血症主要是由于嘌呤代谢障碍引起，所以对于高尿酸血症患者来讲，首先要控制高嘌呤食物，比如猪牛羊的肝脏、肾脏以及牡蛎和龙虾等带甲壳动物的海产品，像凤尾鱼、沙丁鱼等都是含高嘌呤的食物，所以要忌食。同时不要喝浓的汤或者是肉汁，这样会减少血尿酸的形成。同时要多吃些新鲜蔬菜水果、牛奶以及奶制品鸡蛋。每天饮水在2000毫升以上，把尿的PH值控制在6.2到6.9之间，这样可以减少泌尿系结石的形成。