预防肾炎的要做到以下几点：第一饮食切记不要重口味以及高蛋白饮食，高盐状态下血压会升高，高蛋白的情况下肾功能的滤过率会加强，那么病人会出现一个高滤过状态，造成一个慢性的肾功能不全。第二就是一定要注意不要熬夜，不要憋小便，要平时要多喝水。第三是要注意每年的体检，一定要记得查尿常规，仔细看一下尿常规里面有没有血尿、蛋白尿以及肾功能中肌酐尿酸。对于本身就有高血压、糖尿病、高脂血症的病人，一定要记得每年去查尿微量白蛋白与肌酐比值以及肾功能，那么早期发现高血压和糖尿病引起的肾损伤，通过饮食、通过平时的每年的体检，可以早期发现有没有肾炎。