腰椎间盘突出快速缓解的方法，通常是需要手术治疗，但在这种情况还应区分腰椎间盘突出还是腰椎间盘突出症。上面所提到的腰椎间盘突出快速解决办法是手术治疗，但如果是没有神经根压迫的腰椎间盘突出，则需要进行功能锻炼，佩戴腰围，以及放松腰部肌肉和最后提升腰部肌肉力量来综合训练。首先就是要进行去医院检查来明确。出现椎间盘突出与神经根压迫的相关情况，如果没有神经根压迫，则可以进行上述保守治疗。首先需要佩戴腰围，其次，需要进行腰部肌肉放松可以采用热敷和拉伸的方法来综合进行拉伸，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，在热敷后进行放松。当放松两周后可以进行腰背部肌肉肌力的训练。