肝胆上火这种情况主要是由于平时脾气急躁易怒，或者是生活、工作压力过大，情绪焦虑、抑郁、紧张，或者是饮食过于辛辣、粘腻、刺激，都会导致肝胆火旺。这种要调理的话：

首先，药物可以选择龙胆泻肝丸、栀子清肝片、四妙丸、二妙丸以及加味逍遥丸等药物调理。平时还可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。

另外，饮食上一定要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。而且平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，顺畅全身气血，有利于起到降火的作用。

最主要的就是要控制自己的情绪，要学会释放生活学习工作中的压力，并且还需要多观看一些积极乐观向上的娱乐项目。